Jumat, 06 September 2019

Makanan Khas Penambah Energi Orang Barat

Sereal adalah nama yang diberikan kepada biji yang digunakan sebagai makanan (gandum, gandum, gandum, gandum, jagung, beras, dll), yang diproduksi oleh tanaman milik Ordo besar yang dikenal sebagai keluarga rumput. Mereka digunakan untuk makanan di tanah dan dalam berbagai bentuk produk pabrik. Biji-bijian sangat bergizi dan, jika disiapkan dengan benar, makanan mudah dicerna. Dalam komposisi mereka, semuanya serupa, tetapi variasi dalam unsur-unsur komponennya dan jumlah relatif dari berbagai unsur ini memberi mereka tingkat nilai pencernaan yang berbeda. Masing-masing mengandung satu atau lebih unsur nitrogen, gluten, albumin, kasein, dan fibrin, bersama dengan zat pati, dekstrin, gula dan lemak, serta unsur mineral dan kayu, atau selulosa.


Nilai gizi gabungan dari makanan gandum hampir tiga kali lebih tinggi daripada daging sapi, domba atau unggas. Sehubungan dengan proporsi bahan makanan yang diperlukan untuk memenuhi berbagai persyaratan sistem, pendekatan biji-bijian lebih dekat ke standar yang benar daripada kebanyakan makanan lain Faktanya, gandum mengandung proporsi makanan yang tepat. Karena makanan itu sendiri hampir sempurna, dan ketika disiapkan dengan benar, itu sangat enak dan mudah dicerna, itu adalah masalah yang mengejutkan bahwa mereka tidak digunakan lebih umum tetapi hampir satu dari 50 keluarga menggunakan semua biji-bijian, kecuali dalam bentuk tepung atau, kadang-kadang, nasi atau oatmeal. Penggunaan biji-bijian ini terlalu sedikit untuk mewakili nilainya sebagai bahan makanan. 

Varietas dalam penggunaan biji-bijian utuh sama pentingnya dengan penggunaan bahan makanan lainnya, dan banyak persiapan gandum sekarang dapat ditemukan di pasaran, yang membuatnya sangat mungkin untuk membuat bahan dasar makanan dari food grade, jika jadi itu diinginkan, tanpa menjadi sepenuhnya monoton. Di masa lalu, biji-bijian sangat bergantung pada makanan pokok, dan itu adalah fakta bagus yang dikonfirmasi oleh cerita bahwa kondisi manusia yang tertinggi selalu dikaitkan dengan konsumsi gandum oleh negara. Spartan kuno, yang kekuasaannya adalah pepatah, diberi makan gandum, dan pasukan Romawi yang menaklukkan dunia di bawah Kaisar, membawa setiap karung gandum yang disembuhkan di sakunya sebagai jatah hariannya.

Kebangsaan lain pada saat ini menggunakan banyak butiran. Beras, yang digunakan sehubungan dengan berbagai biji kacang-kacangan, membentuk artikel utama dari Diet untuk sebagian besar umat manusia. Beras, tidak seperti makanan gandum lainnya, tidak memiliki unsur nitrogen dan, untuk alasan ini, penggunaannya harus dilengkapi dengan barang-barang lain yang mengandung kelebihan bahan nitrogen. Karena alasan ini, tidak ada keraguan bahwa orang Cina memakan kacang polong dan kacang sehubungan dengan beras.

Kita sering bertemu orang-orang yang mengatakan mereka tidak bisa menggunakan benih, yang tidak setuju dengan mereka. Dengan segala hormat terhadap pendapat orang-orang seperti itu, dapat dikatakan bahwa kesulitannya sering terletak pada kenyataan bahwa gandum tidak dimasak dengan benar, tidak dimakan dengan benar atau tidak disertai dengan benar. Sebuah artikel, hanya karena itu adalah biji-bijian, tidak berarti bahwa itu dibenarkan untuk dengan setia memenuhi misinya kecuali jika diperlakukan dengan baik. Seperti banyak hal baik lainnya yang sangat baik dalam diri mereka sendiri, jika mereka berada di perusahaan yang buruk, mereka rentan terhadap kerusakan, dan dalam banyak kasus akar dari semua kesulitan dapat ditemukan dalam jumlah berlebihan gula yang digunakan dengan gandum

Gula tidak diperlukan dengan gandum utuh untuk meningkatkan nilai pencernaan Anda. Pati, yang merupakan bagian besar dari unsur makanannya, harus diubah menjadi gula oleh proses pencernaan sebelum asimilasi, maka penambahan gula tebu hanya menambah beban pada organ pencernaan, untuk kesenangan surga. Orang Asia, yang hidup terutama dengan beras, tidak menggunakan gula, dan mengapa dianggap perlu untuk kenikmatan gandum, gandum hitam, gandum, gandum, dan biji-bijian lainnya, lebih dari itu untuk kenikmatan roti atau barang olahan lainnya. dari gandum yang sama? Tanpa ragu, penggunaan biji-bijian akan menjadi lebih universal jika disajikan dengan sedikit atau tanpa gula. 

Terus menggunakan gula dalam biji-bijian cenderung menghambat selera makan, seperti halnya penggunaan kue atau roti manis secara konstan di tempat-tempat di mana roti biasa akan dibuat. Banyak krim manis atau jus buah yang berpakaian bagus, dan ada beberapa orang yang setelah tes singkat tidak akan datang untuk menikmati biji-bijian bebas gula, dan kemudian segera berpikir tentang menyalurkan makanan untuk membuang biji-bijian. .Bahkan ketika disajikan tanpa gula, biji-bijian utuh mungkin tidak sepenuhnya sehat kecuali mereka dimakan dengan benar. Karena proses memasak melunakkan mereka dan, untuk alasan ini, mereka tidak perlu mengunyah untuk beristirahat, proses pencernaan atau insalivasi pertama biasanya diabaikan. 

Tetapi harus diingat bahwa biji-bijian utuh terutama terdiri dari pati, dan bahwa pati harus dicampur dengan air liur, atau itu akan tetap tidak tercerna di perut, karena jus lambung hanya mencerna unsur nitrogen. Untuk alasan ini, sangat diinginkan untuk makan biji-bijian utuh sehubungan dengan beberapa makanan keras. Wafer gandum utuh, baik dipanggang untuk membuatnya renyah dan lembut, roti panggang dan zwieback tanpa fermentasi, sangat baik untuk tujuan ini. 

Pecahkan dua atau tiga wafer menjadi potongan-potongan kecil di atas setiap hidangan sebelum menuangkan krim. Dengan cara ini, Anda bisa mengambil sepotong makanan keras dengan setiap sendok makan biji-bijian. Kombinasi makanan yang diasuransikan adalah yang paling menyenangkan. Ini adalah metode khusus yang hemat biaya untuk menyajikan biji-bijian untuk anak-anak, yang sangat bertanggung jawab untuk menelan makanan mereka tanpa mengunyah dengan benar.

BERITA LENGKAP DI HALAMAN BERIKUTNYA

Halaman Berikutnya